自习次数与时长规则：一次自习可以坐多久

每天能自习几次

基础规则：每人每天有一次免费自习机会；用完后再开自习需要消耗自习券（邀请好友、加油兑换、活动、充值等途径获得）。深度模式与私密教室通常消耗券。具体额度随版本可能调整，以 App 内当前说明为准。

一次自习能坐多久

早期的媒体报道里有过一个惊人的设定：如果一直遵循计划，一次自习可持续 18 小时。实践上没人是这么学的——可行的锚点是：

一次自习从入座到手动退出教室才算「圆满」记录；中途作废不但没有时长，还可能扣券。

休息期的规则

• 专注与休息交替进行，休息时长在入座时设定；
• 休息期可以离开 App，但小休结束必须马上回到教室，否则按违规处理（深度模式会浪费自习次数）；
• 需要临时延长的场合用大课间等工具合法化，见 小卖部工具怎么用。

券不够用的破局思路

1. 拉长单次时长而不是增加次数——两小时一场胜过六场二十分钟；
2. 攒加油去兑换站换券，见 小纸条与加油；
3. 关注活动期的券发放；
4. 高频刚需用户算一笔会员账，见 Co 岛会员有什么用。

相关文档

• 券制的完整规则，见 自习券是什么；
• 溜号判定的细节，见 自习中被判溜号怎么办；
• 时长与休息的搭配建议，见 进教室怎么选座位。