轻度、白名单、深度：CoStudy 三种自习模式怎么选

模式是 CoStudy 的规则核心

每次入座都要选模式。模式决定两件事：专注期你有多「不自由」，以及这次自习能赚多少 Co 币。约束越强，收益越高——这是整套激励设计的杠杆。

三档模式逐个看

轻度模式

专注期间可以随意切换到手机上的其他软件，不锁机。适合：

• 第一次试用、熟悉流程的新人；
• 学习内容本身需要频繁用手机（查词、上网课）的场景；
• 想攒个「低成本开局」培养习惯的人。

代价是 Co 币收益最低——按早期的公开口径，轻度模式约每 2 分钟得 1 Co 币（具体速率以当前版本为准）。

白名单模式（安卓独有）

专注期间只允许使用白名单里的 App。设置路径在「我的 → 设置 → 白名单」，把词典、刷题类学习 App 加进去；游戏类 App 不支持加入。适合：

• 需要用特定学习软件但怕自己滑去娱乐 App 的人；
• 在「完全自由」与「完全锁死」之间找平衡的多数人。

深度模式

全程锁机：专注期不能切出软件，切出超时判自习失败、座位收回。休息期可以出来，但小休结束必须马上回教室。Co 币收益最高（早期口径约每 1 分钟 2 币）。适合：

• 有整块时间、目标明确的冲刺期；
• 自控力已经被反复证明不可靠的人。

选择决策表

相关文档

• 深度模式的完整规则与翻车点，见 CoStudy 深度模式详解；
• 白名单的具体设置步骤，见 白名单模式怎么设置；
• 模式之外，自习次数还受自习券约束，见 自习券是什么。