睡眠区怎么用：把早睡早起也变成打卡
为什么一款自习 App 要管睡觉
拖延症有一个共同终点：熬夜。CoStudy 把「自习 → 休息 → 睡眠」做成完整的时间管理闭环——白天在教室坐得住，晚上在寝室睡得着，第二天的专注才有本钱。睡眠区就是这条闭环的最后一环。
睡眠区的两种寝室
- 公共寝室：随到随睡，按楼层选房间、订床位，和陌生室友一起云入睡；
- 专属寝室：和熟悉的人共建的睡眠空间，可以设关灯时间、用标签挑选，见 专属寝室。
入睡打卡的标准流程
- 到了预定就寝时间，进入睡眠区；
- 选楼层 → 进房间 → 预定床位；
- 设置睡眠模式与时长（入睡时间、起床时间）；
- 按时上床，睡眠开始后不能跳转其他 App——和自习的锁机逻辑一致；
- 早晨按时起床，结算 Co 币，完成一次睡眠打卡。
睡眠区的规则要点
- 睡前玩手机是头号敌人：睡眠期切出 App 会被按规则处理，这直接治「再刷五分钟就睡」；
- Co 大姐盯作息：版本更新引入的角色，会盯着你规律作息，晚到懒床可能被移出寝室；
- 模式影响收益：不同模式下睡眠赚的 Co 币不同，规则细节以当前版本为准；
- 轻度睡眠模式：后续版本补足了轻微睡眠模式，适配「睡觉时手机要放后台」的场景，具体行为以当前版本说明为准。
把睡眠区用起来的三个建议
- 就寝时间定得现实一点：平时一点睡的人设 23 点打卡，第二天就弃疗了；
- 起床后立刻看一眼数据统计，正向反馈要趁热；
- 和 Co 伴约同一个寝室，互相监督比闹钟管用。